Fitness-Trackers : gardez un œil sur vos performances

Compter les pas et les calories, mesurer le pouls et la fréquence cardiaque : les Fitness-Trackers vous informent sur vos succès ainsi que sur des données de santé importantes. Cela en fait un accessoire de sport intéressant pour le quotidien.

Les Fitness-Trackers se présentent comme de discrets compagnons pour vos entraînements. Ils disposent de divers capteurs qui mesurent vos activités et les affichent sur un écran ou dans une application. Ainsi, vous contrôlez vos progrès et gardez un œil sur vos pas quotidiens, ainsi que sur de nombreuses autres données.

Contenu

Pourquoi ai-je besoin d'un Fitness-Tracker ?
Quelles sont les différentes versions disponibles ?
Aperçu des caractéristiques des Fitness-Trackers
Comment trouver le Fitness-Tracker adapté à mes besoins ?

Pourquoi ai-je besoin d'un Fitness-Tracker ?

Une activité physique régulière renforce le système cardiovasculaire et aide à rester en forme et en bonne santé. Se fixer un objectif personnel augmente la motivation. Qu'il s'agisse de 10 000 pas quotidiens, d'une nouvelle performance record en jogging ou d'une consommation de calories globalement accrue – des résolutions bien définies incitent de nombreuses personnes à s'entraîner. Les comparaisons avec des amis et des membres de la famille contribuent souvent à intégrer plus de mouvement dans le quotidien. Les Fitness-Trackers sont à vos côtés à ces fins : ils enregistrent vos données vitales et offrent diverses possibilités de les stocker et de les partager. Ainsi, vous vous mesurez aux autres et reconnaissez d'un coup d'œil si vous avez progressé.

De plus, les Fitness-Trackers sont un précieux soutien pour votre santé. Ils mesurent votre fréquence cardiaque, vous permettant ainsi de détecter plus facilement d'éventuelles irrégularités. Important : il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer l'entraînement. Notez également que les données des Fitness-Trackers ne sont pas toujours précises à 100 %. Conseil : avec une ceinture pectorale disponible comme accessoire pour de nombreux modèles, vous mesurez votre pouls beaucoup plus précisément.

Quelles sont les différentes versions disponibles ?

Les Fitness-Trackers se distinguent parfois nettement par leurs caractéristiques. Ces différents modèles sont disponibles sur le marché :

Les bracelets connectés sans écran transfèrent les données mesurées via une connexion Bluetooth vers votre smartphone. Via une application, vous lisez les informations.
Les Fitness-Trackers avec écran intégré ressemblent, de par leur design, à une montre de sport. Outre vos données vitales, ils affichent généralement la date et l'heure.
Les Smartwatches sont des Fitness-Trackers avec une gamme de fonctions nettement plus étendue. Outre les programmes sportifs et les fonctions de surveillance, elles offrent entre autres la possibilité de communiquer via les services de messagerie ou via une carte SIM intégrée, de recevoir et d'envoyer des e-mails.

Outre l'étendue des fonctions, vous choisissez votre Fitness-Tracker dans le design de votre choix. Certains se distinguent par une forme discrète et mince, d'autres se remarquent par des couleurs vives ou des designs de montres élégants. Les bracelets en silicone jouissent d'une popularité particulièrement grande lors d'activités sportives. Ce matériau est résistant à l'humidité, à l'eau salée et chlorée, très robuste, léger et disponible dans de nombreuses versions élégantes. Si vous attachez de l'importance à un aspect luxueux, les bracelets en cuir peuvent également être envisagés : ils acquièrent avec le temps une patine élégante et font de votre Fitness-Tracker un véritable bijou.

Aperçu des caractéristiques des Fitness-Trackers

Selon le modèle choisi, votre Fitness-Tracker vous offre une série de fonctions et de programmes. Outre le cardiofréquencemètre, le podomètre et le compteur de calories, il inclut notamment les fonctionnalités suivantes :

Un altimètre, pour par exemple scanner les étages montés ou vérifier les mètres d'altitude atteints en cours de route
Des programmes d'entraînement intelligents qui, dans de nombreuses versions, reconnaissent automatiquement le type d'entraînement que vous effectuez et l'enregistrent sans votre intervention
Une surveillance du sommeil qui enregistre les phases de sommeil profond et d'éveil ainsi que vos mouvements
Des applications ECG avec électrocardiogramme, permettant d'analyser votre fonction cardiaque

De nombreux Fitness-Trackers modernes sont équipés d'uncapteur GPS. Ils ne comptent pas seulement vos pas, mais fournissent également des informations sur la vitesse moyenne et enregistrent votre itinéraire.

Comment trouver le Fitness-Tracker adapté à mes besoins ?

Avant d'acheter un Fitness-Tracker, il est conseillé de réfléchir aux fins pour lesquelles vous avez besoin de cet accessoire intelligent. Si vous aimez nager et/ou vous déplacer en plein air par tous les temps, un boîtier étanche est important. Bonus : vous n'avez pas besoin d'enlever ces versions pour prendre une douche ou un bain. Pour vos séances de natation, ils doivent résister à une colonne d'eau d'au moins 50 mètres (5 ATM), et pour la plongée, à au moins 100 mètres (10 ATM). L'abréviation ATM signifie « Atmosphères » et décrit la pression maximale possible sur le boîtier. Les Fitness-Trackers avec une étanchéité de 5 ATM résistent à une pression de 5 bars.

De plus, les caractéristiques suivantes comptent parmi les critères d'achat les plus importants :

Le Fitness-Tracker doit être compatible avec votre smartphone. Les modèles de certains fabricants fonctionnent souvent mieux avec un téléphone de la même marque. Le système d'exploitation compte également : les utilisateurs d'appareils Android choisissent parfois un bracelet connecté différent de ceux des utilisateurs iOS. De nombreux Fitness-Trackers fonctionnent avec les deux systèmes.
Si vous ne souhaitez pas toujours emporter votre téléphone, optez pour un Fitness-Tracker avec module GPS intégré et écran. Ainsi, vous lisez les données les plus importantes directement sur le gadget. Un module GPS est également essentiel pour enregistrer en détail les itinéraires de course à pied et de Velo.
Un confort de port élevé joue un rôle important pour une utilisation régulière du Fitness-Tracker. Un bracelet léger en matériau hypoallergénique et un boîtier compact sont des indices que votre Fitness-Tracker a le potentiel de devenir votre accessoire préféré.
Avant l'achat, jetez également un coup d'œil à l'application correspondante au tracker : est-elle intuitive, offre-t-elle une interface utilisateur claire et des mises à jour de sécurité et de fonctionnalités régulières sont-elles fournies ? Si ces critères sont remplis, le Fitness-Tracker choisi offre un avantage important.

Si vous aimez vous mesurer aux autres, il convient enfin de choisir un modèle compatible avec celui de vos amis ou de votre famille. C'est généralement le cas pour les versions d'un même fabricant. Alternativement, optez pour un Fitness-Tracker qui permet l'exportation des données vers différentes applications.